如何切除他人的負能量

不知道各位有沒有一些經驗，本來一早的心情很好，可是一走進某個空間時，可以感受到環境的嚴肅或是焦慮感，當下明確知道這感覺不是來自於自己，但還是會被這感受給影響。

今天要來分享我平常如何去切除不屬於自己的能量場，協助自己在一個良好的狀態。

1. 閉上眼睛，做三至五次的深呼吸，若可以想像白光從空氣中進到身體

2. 確認自己進入平穩狀態後，想像自己被一個光球包圍著

3. 摸著自己的心，去覺察能量場是來自於誰

4. 運用想像力將不屬於自己的能量場往外推到光球以外

5. 推完後，想像光球上有條拉鍊，將此拉鍊拉上

6. 最後，做3-5次的深呼吸，慢慢把眼睛睜開

這個練習可以搭配「如何透過冥想開啟一天」這篇文章來做